Продукти, які допоможуть запобігти похміллю

today 29.12.2021 query_builder 19:52 remove_red_eye 138 bookmarks Новини

Напередодні Новорічно-Різдвяних свят актуальною стає тема похмілля. Дієтологи склали список продуктів, які дозволять запобігти неприємним наслідкам алкогольних пиятик, інформує Радіо Трек. Їх треба з'їсти перед вживанням алкоголю.

Приміром, спаржа містить антиоксиданти, які позитивно позначаються на стані печінки.

Якщо зі спаржею виникли труднощі, варто придивитися до буряка. Він теж багатий на корисні для печінки антиоксиданти і захищає її від руйнувань.

Авокадо містить здорові, мононенасичені жири, які довго засвоюються. У результаті сповільнюється швидкість всмоктування спирту.

Не забудьте перед вживанням алкоголю з’їсти хоча б один банан. Банани багаті калієм, який запобігає електролітному дисбалансу.

Щоб довго відчувати себе ситим покуштуйте страву з яйцями. Вони дуже поживні. Це зменшить тягу до надмірностей, яка зазвичай проявляється під час застіль.

Грейпфрут - сік цього цитрусового допомагає підвищити рівень деяких ферментів, які покращують роботу печінки і детоксикацію.

А ось диня наповнена водою і калієм. Трохи цього фрукта як освіжаючої закуски знизить побічні ефекти алкоголю.

До слова, лосось багатий на омега-3 жирні кислоти, які зменшують запалення мозку, пов'язане з надмірним вживанням алкоголю.

Солодка картопля складається зі складних вуглеводів, які довше руйнуються.

Вони зменшують наслідки піків і падінь рівня цукру в крові, що відбувається при вживанні спиртного.

Ягоди, такі як полуниця та чорниця, багаті на поживні речовини та антиоксиданти. Крім того, вони наповнені водою і можуть допомогти людині уникнути зневоднення.

Фото з відкритих джерел

92 запитів за 0,241