Що буде, якщо повністю відмовитись від цукру

today 28.11.2021 query_builder 14:29 remove_red_eye 171 bookmarks Новини

Останнім часом з’являється все більше досліджень та експериментів, присвячених повній відмові від солодкого. Дехто навіть запускає так звані марафони, учасники яких діляться своїми враженнями, інформує U-News.

За словами ендокринолога Тетяни Бочарової, відмовитися від солодкого важко лише з психологічних причин. Люди сильно ним захоплюються, через що починаються проблеми зі здоров’ям. Хоча справа лише у звичці та соціальних традиціях. Дехто переконаний, що господарі повинні нагодувати гостей тортом, а вранці каву випити обов’язково з булочкою. Лікарі радять тим, хто хоче перевірити, що буде, якщо відмовитися від солодкого, просто замінити шоколад на фрукти і протриматися в такому режимі тиждень. Вже через два дні поліпшиться травлення та робота шлунково-кишкового тракту, стабілізується настрій. Через тиждень стан шкіри покращиться, а сон налагодиться. Якщо ви вирішите продовжити експеримент, то через місяць зникнуть зайві кілограми, нормалізується гормональний фон, стане міцнішим імунітет. Непогано також було б відмовитися хоча б на якийсь час від алкоголю, продуктів з переробленого м’яса та фастфуду.

Фото - U-News

92 запитів за 0,229