Сьогодні розпочалася затяжна магнітна буря

today 18.07.2021 query_builder 13:13 remove_red_eye 119 bookmarks Новини

За прогнозом фахівців, у неділю, 18 липня, розпочнеться магнітна буря і закінчиться вона у вівторок, 20 липня. Повідомляє rbk.ua.

Ця буря буде середньої інтенсивності, але в поєднанні з сильною спекою в Україні вона може завдати здоров'ю істотної шкоди.

Які проблеми може викликати магнітна буря

Порушення графіка сну, безсоння вночі, сонливість протягом дня

Сильні головні болі

Стрибання артеріального тиску

Неуважність, дратівливість, занепад сил, зниження концентрації

Загострення хронічних захворювань

Розлади психічного і психологічного характеру

Почастішання серцебиття, тахікардія

Як підготуватися до магнітних бур

У такі дні бажано строго дотримуватися звичного розпорядку дня і графіка сну. Фізичне і психоемоційне навантаження найкраще знизити. У харчуванні варто відмовитися від жирних, гострих, важких страв, алкоголю. У раціоні обов'язково повинні бути свіжі фрукти та овочі.

Потрібно пити багато води, а каву краще замінити чаєм. По можливості, варто залишатися в спокої, уникати конфліктів і з'ясування відносин.

Корисно частіше гуляти на свіжому повітрі, фізичне навантаження повинно бути помірним – прогулянки в тіні, плавання, йога. Допоможуть контрастний душ або ванна з аромаслами чи травами ввечері.

Фото - rbk.ua

92 запитів за 0,237