Сьогодні, 27 січня, очікується геомагнітна активність з К-індексом 5 (червоний рівень), який відповідає потужній магнітній бурі, здатній впливати на самопочуття людей. У неділю, 28 січня, активність трохи спаде – до К-індексу 4 (жовтий рівень), але все одно буря залишатиметься досить сильною. Про це повідомляє tsn.ua, з посиланням на Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США.
Варто нагадати, що геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності — К-індексу — від показника 2 до 9. Чим вище К-індекс, тим сильніше буря, її наслідки та вплив на людей і техніку. Вплив магнітних бур на здоров'я вченими не до кінця вивчений. Деякі дослідження показують, що сонячна активність впливає лише на пілотів та космонавтів. В інших експериментах негативні наслідки бурі відчували всі метеозалежні люди.
Симптоми магнітної бурі у людей дуже різняться в залежності від наявності хронічних захворювань і потужності бурі, пише unian.ua. Найчастіше в такі дні метеозалежна людина може відчувати запаморочення, головний біль, нудоту, загальну слабкість, мати підвищений тиск; біль у м'язах і суглобах, безсоння.
Щоб магнітна буря принесла мінімальну шкоду, в небезпечні дати дотримуйтеся правил здорового способу життя.
● Відмовтеся від кави, алкоголю, енергетичних напоїв. Намагайтеся менше курити.
● Зменшіть вживання жирної, гострої, смаженої їжі, фаст-фуду та газованих напоїв.
● Їжте більше зелені, овочів, риби та морепродуктів. По можливості зробіть раціон різноманітнішим.
● Пийте не менше 2 літрів рідини в день, в тому числі у вигляді чаю і компоту.
● Постарайтеся менше нервувати, не беріть участь в конфліктах і скандалах.
● Регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном.
● Збільште фізичну активність і більше рухайтеся, або хоча б більше ходіть пішки.
● Лягайте спати одночасно, а перед сном не дивіться на телевізор і телефон.
Фото з відкритих джерел
